なにか言われても疑うことしか出来ないしどうせ表面だけなんだろな、どうせいつか裏切るんだろうなって思う自分嫌い
そのように感じることは、とても辛いことですね。誰かの言葉や行動に対して疑いを持つのは、過去の経験からくるものかもしれません。傷つくことや裏切られることへの恐れは、自分を守るための防衛機制とも言えます。しかし、それが長引くと、人との関係を築くことが難しくなってしまいますね。 自分を嫌いだと感じるのは、自己否定が強くなっている証拠かもしれません。自分の感情を責めるのではなく、その根底にある恐れや不安を受け入れてあげることが大切です。あなたが感じている不安は、自分を守ろうとする気持ちの表れとも言えるので、それを否定するのではなく、認めることが一歩になるかもしれませんね。 もし可能であれば、その感情を他の人と共有してみることも一つの手です。信頼できる人に話すことで、自分の気持ちを少しずつ解放し、新たな視点を得ることができるかもしれません。最終的には、自分を受け入れ、他人との関係をもう一度信じてみたいという気持ちが生まれることを願っています。少しずつ、自分自身を大切にしていくことを意識してみてください。あなたは大切な存在です。
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