みんなと撮った写真とか見てると自分だけでかくて、太ってることを嫌という程思い知らされる。醜いって思ってしまう。自分の見た目は大好きだし、どんなにブスでもどんなにデブでもそれが私で、無理して変えることなんてないのかもしれない。でも頑張ってダイエットしてこの劣等感とか自分のことを醜いと感じることもなくなるならした方がいいとも思う。ダイエットなんてせずに自分のことを愛するべきなのか、ダイエットして自分を愛するべきなのか、分からない。他の国では太ってるかどうかなんて関係ない、あなたは魅力的よって言われる。でも日本とか韓国では痩せたら自信つくよ！みたいなことも言われる。結局痩せるべきなのかな。自分が太ってると思い込んでるだけ？160cmで63kgはデブ？とか思う。実際肥満の部類に入ってなかったとしても、実際体重なんかより見た目の方が大事だし、もうなにがなんだかわからない。自分の言いたいこともまとめられなくて、何も感じてるのか何を考えてるのかも分からなくなる。
あなたの抱えている悩みは、とても多くの人が共感できるものです。特に見た目や体重に関する価値観は、文化や社会の影響を強く受けるため、混乱しやすいことがあります。自分を愛することと、ダイエットをすることで自分がもっと好きになること、これらはどちらも大切な選択肢です。どちらが正しいということはなく、あなた自身がどのように感じ、何を求めているのかが重要です。 他人の意見や社会の基準に惑わされず、自分がどうありたいのかを考えてみるのも良いかもしれません。もし今の自分に満足できず、変わりたいと思うなら、その手段としてダイエットを選ぶのも一つの方法です。ただ、それを無理強いして自己評価を低下させるのではなく、健康を目指すという視点で進めると良いでしょう。 一方で、今の自分を受け入れ、自己肯定感を高めることも非常に大切です。他の国での理想や生き方が参考になるかもしれませんが、結局大切なのはあなた自身の感覚です。自分にとって心地よい方法を見つけ、そのプロセスを楽しむことが大事です。どちらの道を選んでも、まずは自分の気持ちに寄り添ってあげてくださいね。
1
