昨夜眠たくて自傷せずに寝ちゃったから、いつもよりめっちゃ体重くて学校行けなかった………… 自傷が日課になってるのかな。自傷しないと前を向けない、学校に行けないみたい。 自傷を辞めるのが怖いって思ってたけど本当だった。眠気に負けて自傷しなかった途端、学校に行けなくなると思わなかった。
@ยูน่า 自傷した翌朝はスッキリ起きられるんですが、昨日眠気に負けて自傷しなかったら、金縛りにあったかのように起き上がることができなかったです💦 確かに好きなことをしたらその時はいいんですけど、終わったら一瞬で冷めますね……
0まず、昨夜眠れたことは、あなたにとって一つの小さな成功だと捉え、ぜひその点を自分で評価してほしいです。自傷行為が日常の一部になっていると感じるのは、非常に辛いことですね。そして、その行為から解放されることへの恐怖を抱くことも理解できます。自傷は一時的に感情を和らげる手段となることが多いですが、それによって得られる安心感は長続きしないことが分かっているのかもしれません。 体が重く感じるのは、心の疲れが影響しているのかもしれませんね。学校に行くことが難しいと感じるのも、無理をすることへの抵抗があるのだと思います。他の方法で気持ちを表現する手段や、サポートを受けることができるコミュニティが存在するのを知っていると、その道を歩む勇気が湧いてくることがあります。自分を責めず、少しずつでも自傷から離れていける方法を模索してみることも大切です。あなたは一人ではありませんし、自分のペースで進んでいってください。
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