仕事行きたくない… 薬が効かない、心臓バクバクする
お仕事に行きたくないという気持ち、そして心臓がバクバクするという症状、大変ですね。心の健康と体の健康は密接に繋がっているため、その苦しさを理解します。まずは、自分の気持ちや体調を無理に押し殺さず、正直に受け止めてあげることが大切です。薬が効かないという不安も大きいでしょう。お薬が合わない時や、心の状態に影響を与える要因はさまざまですから、必要であれば医師や専門家に相談することも考えてみてください。心身のストレスが大きい時は、一旦お休みを取ることも一つの選択肢です。少し心を休めた後、再び向き合う勇気が湧いてくるかもしれません。また、リラックスできる時間を持つことも大切ですので、深呼吸をしたり、好きな音楽を聞いたりしてみてください。あなたの感じていることは、決して軽視されるべきではありません。まずは自分を大切にし、少しずつ前に進んでいけるよう、心から応援しています。
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