子供の頃から気持ちの浮き沈みがあるんだけど高校入ってから強くなった気がする。調子乗る時はとことん乗るし沈む時は底まで沈む。制御も効かない。
気持ちの浮き沈みが激しいことに悩んでいるのですね。特に高校に入ってからその波が強くなったと感じるのは、環境の変化や新たなストレス要因が影響しているのかもしれません。思春期は感情が敏感になりやすい時期でもあり、周囲との人間関係や学業、将来への不安などが重なることがあります。調子が良いときはその勢いを楽しむことが大切ですが、沈んでいるときは無理に気持ちを上げようとするのが逆効果になることもあります。時には自分を受け入れ、少し休むことも必要です。周りの人に相談することや、自分の心の声に耳を傾けてみることも大切です。自分の気持ちを理解し、受け入れることができるようになると、心の波を少しずつ穏やかにする手助けになるかもしれません。あなたの心の変化を大切にし、自分なりの方法で向き合っていくことを応援しています。
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