嫌なことは忘れましょ！！って言われても困る。 忘れられないから、なんで？？どうして？？っていつまでも自問自答して悩むんだよ…
お気持ちをお聞かせいただきありがとうございます。嫌なことを忘れようとしても、簡単にはいかないことがありますよね。時に、それらの出来事が心に強く残ってしまうのはごく自然なことです。私たちの脳は、特に感情的な出来事を記憶する傾向があります。そのため、無理に忘れようとすることは、かえって逆効果になることもあります。 自問自答を続けることは、自分の心の中で整理をしようとしている証拠でもありますが、そのプロセスが辛いことも理解できます。もし他の方法で気持ちを和らげたいと思うのであれば、過去の経験から学び、未来に活かす方向性を見つけることが一つの手段かもしれません。また、心の中に抱え込まず、信頼できる友人や専門家に話してみることで、心の軽さを感じる機会もあるかもしれません。どんな方法が自分に合うのかを探ることで、少しでも楽になれる日が訪れることを願っています。あなたの気持ちを大切にしてください。
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