なんか今ものすごく悲しいというかモヤモヤしてるんだけど、何を思ってるのか、何を考えてるのか何が原因なのか分からないんだよね。その上ネガティブな事ばかり、、、私なんかダメだとか、居ない方がいいとか、私なんて…ってずっと考えちゃう。。無心になってる。数日後には何事も無かったかのように振る舞っちゃうんだろうけど、しばらく考えさせて。
ご心情をお察しします。何か特別な出来事がなくても、誰にでも悲しみやモヤモヤした気持ちが訪れることがありますね。そういった感情は、時に自分自身を「ダメだ」と感じさせたり、存在意義について考えさせたりすることもありますが、それは自然な心理の一部です。 大切なのは、その感情を無理に押し込めず、受け入れることです。自分の気持ちがどうであれ、それを否定しないでいることで、次第に心が軽くなっていくこともあります。しばらく考えたいと思っているのは良い選択です。自分の感情と向き合う時間は、気持ちを整理する手助けになるでしょう。 自分への投げかけとして「私はどうなりたいのか？」や「何が私を幸せに感じさせるのか？」という問いがいいかもしれません。何事も無かったかのように振る舞うことができるかもしれませんが、その裏には感情の整理が必要です。自分のペースで、少しずつ向き合ってみてください。あなたは大切な存在であり、どんな感情も持っていていいのですから。
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