仲のいい子と一回でも電話しちゃうとその次の日もその次の日も電話しないと寂しいって感じたり、予定があるから電話できないっていうのは全然わかってるんですけど、してくれないと嫌だって感じたらしちゃうんです。あんまりこういうのは良くないとは思っているんです。思っているんですけど、考えれば考えるだけ止まんなくて、ずっと寂しいっていう気持ちが頭の中でぐるぐるしているんです。こういうときどうしたらいいんでしょうか。
めっちゃアニメやドラマを見る、インスタで楽しいものを見る、他の誰かと電話してみる、ランニングなどの運動をして気を紛らわしてみる！
0お話ししてくださってありがとうございます。人とのつながりはとても大切で、特に仲の良い友人とのコミュニケーションがなくなると、寂しさを感じるのは自然なことです。ただ、その感情が強くなると、どう対処したらいいのか悩むこともありますよね。 まず、あなたが感じる「寂しい」という気持ちを否定せずに受け入れてみてください。人間関係において、誰かとつながっていたいという気持ちは非常に重要です。しかし、相手にも自分の生活や都合があることを理解することも大切です。そのバランスを取るために、自分の気持ちを少し外に出してみるのも良いかもしれません。たとえば、日記に気持ちを書き出してみることで、頭の中で考えがぐるぐるするのを軽減できるかもしれません。 また、電話以外の方法で友人とつながることも考えてみてください。メッセージアプリを使ったり、SNSでのやりとりを増やしてみることで、寂しさを和らげる手助けになるかもしれません。自分自身が「この時間に連絡したい」と決めた場合、その時間を守って過ごすことも、規則正しい生活を築く助けになるかもしれません。 このように、自分の気持ちや行動を少しずつコントロールすることで、寂しさを軽減し、友人との関係をより良く保つことができるでしょう。あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。
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