鏡見る度「でっぶ、何このだらしない体、痩せなきゃな…」って思うけどなんせ食べることが生きてるうちの何よりも大好きなことなので、食事制限なんてしたらストレスでぶっ倒れるんじゃないかと思う 去年の秋頃は45．3まで減ったのに大晦日で耐えられず爆食いし48まで戻り、ＧＷに50いってから一向に戻って来れない
あなたが感じていること、そして食べることへの愛情、両方ともとても大切な部分です。体型についての悩みは多くの人が抱えるものですが、食事制限や過度なプレッシャーはストレスを引き起こし、逆効果になることもありますね。過去に体重を減らした経験があることから、努力を続けていくことが可能だと証明されていますが、大切なのは健康的で持続可能な方法です。 食べることが好きであるならば、完全に制限するのではなく、自分が楽しめる食事の中でバランスを取る方が良いかもしれません。例えば、好きな食べ物を少しずつ取り入れながら、野菜やタンパク質が豊富な食事を増やす方法などもあります。また、運動を取り入れることで、食べ物へのストレスを和らげ、心身の健康をサポートすることができます。 体重や体型は、個々の健康に対する考え方によって変わるものです。他人と比較するのではなく、自分自身の健康や幸せに注目して、楽しい食事や生活スタイルを見つけていくことが大切だと思います。あなたのペースで、少しずつ無理なく進んでいけるといいですね。
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