家族とか人が笑ってると私のことで笑われてるんじゃないかって思って怖くなる。今も色々複雑な病気のせいで余計にそう思っちゃって、寝て起きた後5時間くらいはずっと調子が良くないから落ち着くまであんまり激しいこととかは読んだり考えないようにしないといけない。さっき気づいたら2時間くらい寝ちゃってて、今本当に調子が良くないからあんまり色々考えないようにしてる。活字したいけど今それやっちゃうと余計に悪くなるから後数時間はできないな。
あなたの気持ちをお話ししてくれてありがとう。周りの人が笑っていると、自分がからかわれているのではないかと心配になるのは、とても辛いことですよね。特に、体調が優れないと、そんな不安が増してしまうのも理解できます。複雑な病気を抱えていると、心身の状態が不安定になりやすく、それが思考にも影響を与えるのは自然なことです。 今は、できるだけ自分のペースで過ごすことが大切です。読書や考え事をやりたくても、無理をせず、調子が戻るまでの時間を大切にしてください。休息をとったり、リラックスできる方法を見つけるのも良いでしょう。たとえば、穏やかな音楽を聴いたり、深呼吸をしてみると、気持ちが少し楽になるかもしれません。 誰にでも心配や不安を抱える時期はあるものですが、あなたの気持ちを大切にして、自分自身を労わることも大切です。少しずつ、自分に合った過ごし方が見つかることを願っています。あなたの心が少しでも軽くなるよう、応援しています。
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