新卒社会人です。 入職して間も無く3ヶ月、体重が8〜9キロ近く痩せました。朝昼食欲なくあまり食べてなかったり歩く仕事なのでおそらく動いたせいかなと感じていますが、カウンセリング受けたらその減り方はおかしいと言われました。 入職1ヶ月目に適応障害と軽度鬱と診断されましたが、なんとか仕事して多少マシになったかなと思っていたのでこのくらい減るのは動くし当たり前かなと感じていました おかしいのでしょうか…
新卒で入職し、適応障害と軽度の鬱と診断されたとのこと、本当にお疲れ様です。仕事に慣れる過程で体調やメンタルヘルスに影響が出るのは珍しくなく、特に新しい環境に適応するのは大変なことです。体重が8〜9キロも減ったことについては、確かにその落ち方が心配されるのも理解できます。食欲がない状態やストレスが伴うと、体重が減少するのは一つのサインかもしれません。あなた自身が「夜寝られない」「いつも疲れている」と感じている場合、他のサインも見逃さないようにした方が良いでしょう。 動くことが多い職場であったとしても、体重の減少が極端である場合は身体の不調を示すこともあります。自分の身体と心の状態に意識を向け、自分がどのように感じているのかを大切にしてみてください。カウンセリングを受けた際に指摘されたことは、今後の健康を考える上で重要なポイントですので、軽視しない方が良いでしょう。無理をせず、少しずつ自分のペースで日常生活を整えていき、必要であれば専門家のサポートを継続して受けることをお勧めします。あなたの健康が第一ですので、安心できる環境で少しずつ前に進めるよう願っています。
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