その気持ち、とても辛いですね。まずは、あなたがそう感じていることを正直に表現してくれてありがとう。その感情は、孤独や不安、苦しさから来ているのかもしれません。どんな理由であっても、そうした気持ちを抱えることはとても重い負担です。あなたにはその感情を抱える価値があり、話せる誰かに助けを求めることが大切です。もし周囲に信頼できる人がいれば、思いを打ち明けることで少し楽になることもありますし、専門家のサポートを受ける選択肢もあります。あなたが孤独ではなく、支えを求める権利があることを忘れないでください。あなたのことを大切に思い、向き合おうとしている人々がいることを想像してみてください。最後に、一時的な感情に流されず、未来には改善の可能性があることを信じてもらえればと思います。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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