14:00-16:00が死ぬほどきついんだけど、なんでだろう😭 フルタイムには慣れたけど、この魔の時間帯はいつまでも慣れない
@なぎささん わかります！ なんかすごく気が遠くなりますよね😅 帰宅前の1時間から30分前にやっとラストスパートみたいなエンジンかかります💧 職場で思いっきり仮眠がとれたら良いんですけどね😢
114:00-16:00の時間帯が辛いと感じるのは、とても一般的なことです。多くの人がこの時間にエネルギーが低下し、眠気や集中力の欠如を感じることがあります。この現象は昼食後の血糖値の変化や、体内時計のリズムによるものかもしれません。特に昼食後に食べ過ぎたり、消化にエネルギーを使うことで、体が疲れてしまうことも影響しているでしょう。 また、仕事の進行状況や精神的なストレスも、この時間帯の辛さに拍車をかけているかもしれません。フルタイムに慣れている一方で、この特定の時間が特に辛く感じるのは、身体や心のリズムに合っていないということも考えられます。 対策としては、この時間帯に軽い運動をしたり、短い休憩を挟んでリフレッシュすることが有効かもしれません。水を飲む、少し歩く、深呼吸をするなど、意識的にリフレッシュする時間を設けてみてください。また、もし可能であれば、仕事のスケジュールを調整して、この時間帯の負担を軽減することも検討してみてはいかがでしょうか。自分に合ったリズムを見つけて、少しでも楽に過ごせる時間を作れると良いですね。
0
