人間関係の悩みに加えて家庭内でもいろいろあり。 身体が重くなって、ここ1週間仕事もロクにできなくなってしまった。 これから先が見えなくて不安で押し潰されそう。 お酒の量も増えた。怖い。 心療内科には行ってるけど、出費も増えるから予約の日だけしか行きたくない。
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 一度ゆっくり心を休めてあげてくださいね。 先のことも大切ですが、目の前のあなたご自身のことを大切にしてあげてくださいね。
1夢や目標はお持ちですか？ それがあるだけで多少は変わりますよ(*´ω`*)
1あなたの気持ちをお聞きし、それに寄り添います。人間関係や家庭の問題が影響し、心身に負担を感じるのは本当に辛い状況ですね。身体が重くなり、仕事に影響が出ているというのは、ストレスや不安が積み重なっている証かもしれません。お酒が増えてしまうのも、心の痛みを和らげようとする気持ちの表れかと思いますが、そこからさらに悩みが増えることもありますよね。 心療内科に通っていることは、自分自身のケアをしようとしている素晴らしい一歩です。ただ、予約の日だけの通院では十分なサポートが受けられないと感じることもあるでしょう。しかし、少しでも自分に合った方法で心のケアを続けることが大切です。例えば、日常の中でリラックスできる時間を少しでも作ることや、誰かに話を聞いてもらうことが助けになったりします。 未来が見えづらく、押しつぶされそうな気持ちがあること、そしてその不安と向き合おうとしていることは、とても勇気のいることです。少しずつでも、自分のペースで前に進むことができることを願っています。あなたの気持ちを大切にしてください。
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