上司と昨日話してから ずっと手は震えるし、指先冷たいし、吐き気出るし(実際吐いた)やったから めっちゃ残業の雰囲気出てたけど、これ以上あの場におったらやばいと思って逃げた んで、今朝ほんとに行きたくないってなってるのかご飯はろくに食べれなかったし 靴履くのも着替えるのもすっごく憂鬱やった でも、親は私を鼓舞して行かせようとするし それで行く私も私なんやけど、、 (多分これは昔の教育のせいで行かないと怒られるみたいな刷り込み) ホントに無理な人なそんな事されても行けないんやろうから、私は病気でもなんでもないのにこんなんなってダメな人間やなぁって思うまでがワンセット 今も通勤の電車の中やけど、 休日の遊びに行く時にはない電車の揺れのせいでお腹が痛くて痛くて、、 何かしないと気が紛れない んで、大体トイレ行ったら下痢してるっていう、、 原因は明らかにストレスやのに ストレスから結局、社会人は逃げられないから本当にしんどい 転職活動もメンタル削られてしんどいし、 資格の勉強も体調悪くて出来ないし (業務と近い内容見るだけで憂鬱) 現状維持はストレス増えるし どうしたらいいんやろうか
心身の不調が続いているとのこと、とてもお辛い状況ですね。上司との会話が強いストレスを引き起こしているようで、その影響が日常生活に広がっているのがとてもよく伝わりました。あなたが感じている吐き気や震え、食欲不振、さらには通勤時の不安感は、無理をして社会に適応しようとするあまり、心が限界を迎えているサインかもしれません。 「行かなきゃダメ」と自分に課すプレッシャーや、周囲の期待から来るストレスは、時には心と体に大きな影響を与えます。まずは、自分自身を責めずに、心の声に耳を傾けてください。「無理をしない」という選択肢も十分に存在します。特に今は、心の健康が最優先ですので、心配から逃れられる環境を考えてみてください。 転職活動や資格の勉強もストレスになることがあるため、休息をとることも重要です。自分に優しく、少しずつできることから始めてみるのもひとつの方法かもしれません。無理をせず、必要な時には専門のカウンセリングも受けて、サポートを得るのが良いでしょう。あなたが早く心の平穏を取り戻せることを願っています。
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