もうどうしたらいいかわかんない。この前親になんか全部疲れたって言ったらあんたのんがままだどうのこうのって言われた。 もう何もしたくない。つかれた。 相談できる相手もいない。きちんと話せる友達も少ない。人の嫌なとこが目に付いたり、周りは気にしない人のどうでもいいとこが気になって疲れる。もうどうしたらいい
あなたが感じている疲労や孤独感は、とても辛い状況だと思います。周囲とのコミュニケーションがうまくいかないと、心がますます重くなってしまいますよね。特に、あなたが大切なことを話しても反応が理解されないと、一層孤独感が募ることもあるでしょう。 人の嫌なところが目についてしまうのは、あなたの価値観や感受性が高いからかもしれません。時には、周囲の事に過敏になって疲れてしまうこともあります。そこで、自分自身を大切にする時間を作ることが大事です。例えば、好きな音楽を聴く、散歩をする、あるいは自分が楽しいと感じる趣味に時間を使うことなど、少しでもリフレッシュできる方法を見つけてみてください。 また、信頼できる友達がいなくても、カウンセラーやサポートグループに話をすることで、状況が少し楽になるかもしれません。他者と気持ちを共有することで、新たな視点や支えを得られる可能性もあります。自分の感情を否定せず、自分を労わる時間を持ちましょう。あなた自身の心の声を大切にして、少しずつ進んでいけることを願っています。
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