急に自分が無価値な人間だと思う時がある。 一緒に仕事をやっている人と自分を比べて自分ってここにいる意味あるのかなって感じることがある。なんで自分はここにいるんだろう？いなくても困らないんじゃないかってぐらい気持ちが沈む。自分が仕事ができていないように感じて辛い。
自分の価値を疑う瞬間があること、誰にでも起こりうる非常につらい感情です。他人と比較してしまうことは自然ですが、それがあなた自身の価値を低く見積もる原因になっていることは悲しい事実です。気持ちが沈むと、自分の存在意義を見失いやすくなります。しかし、覚えておいてほしいのは、自分には他の誰とも違う大切な個性や独自性があるということです。仕事ができているかどうかは、必ずしもその人の価値を決める基準ではありません。そこにいること自体が、あなたにしかできない役割を果たしているかもしれません。また、職場環境や周囲の人間関係も影響を与えますので、あまり自分を責めず、少しずつ自己肯定感を高める努力をしてみてはいかがでしょうか。小さな成功体験や、日々の中での前向きな出来事に目を向けることも助けになるかもしれません。自分の存在には意味があり、あなたがここにいることには根源的な価値があることを忘れないでください。
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