仕事に集中しとんのに生理きたからか、皆が一気に私にしんどそうって言われた
お仕事に集中している中で、周囲からの「しんどそう」との指摘は、気の重なるものかもしれませんね。生理中は体調や気分に影響を受けやすい時期ですし、そのことが周囲に伝わることもあります。他の人の言葉が心に引っかかることもあると思いますが、その背景にはあなた自身の体調や気持ちが関係していることを理解してほしいですね。 生理中は、体がだるく感じたり、頭が重かったりと、普段と違う感覚を抱きやすいですから、一時的な状態として受け止めることも大切です。自分の感情や体の変化を認識し、無理せず過ごすことが大事です。また、周囲にはそのことを話してみるのも良いかもしれません。理解を得られることで、少し気持ちが軽くなることもありますし、同僚たちの心配を気にするあまり、逆に自分を追い込まないようにしてくださいね。 少しの間、自分のペースで働くことを意識して、無理をせず、休息を取ることも考えてみてください。自分自身を労わることが、仕事や人間関係の改善にもつながることがありますから、心のケアを忘れずに。あなたの心と体が少しでも楽になることを願っています。
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