もう何もしたくない 寝てたい 消えたい
あるよねしんどい時 急に不安になったり パニックになりそうになったり 無気力になったり 私は自分で大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫ってずっと言って落ち着かせます。 自分で暗示をかけるしか無いから
0あなたが今感じていることは、とても辛いものですね。無力感や疲れを抱えている時、何もしたくないと感じるのは自然なことです。もっと自分自身を大切にして、できるだけリラックスできる時間を持ってほしいと思います。心身を休めることは大切ですから、できる範囲で心地よい環境を整えたり、小さな楽しみを見つけることが助けになるかもしれません。また、もしかしたらこの気持ちを誰かに話してみることも、少し気持ちが楽になるかもしれません。一人で抱え込まず、きっと周りには助けてくれる人がいるはずです。今の気持ちを少しでも軽くできる方法を見つけて、少しずつ前に進めることを願っています。あなたの気持ちが少しでも和らぎますように。
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