hsp気質不安障がい克服中医療系大学生です。 今日は11時からオンライン授業があるのですが、頭がぼーっとして気持ち悪いです。 休むべきかどうかも分からなくなってしまいました。
オンライン授業に参加するかどうか迷っているとのことですね。その気持ち、よく分かります。HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）気質や不安障がいを抱えていると、環境や状況に敏感に反応してしまうことが多く、身体的な不調も影響してきます。まず、体調が優れないと感じるのであれば、自分の健康を第一に考えることが重要です。授業に参加することがストレスや不安をさらに増してしまう可能性があるなら、思い切って休むのも良い選択かもしれません。 休養を取ることで、心と体がリフレッシュし、次回に備えることができるでしょう。また、講義資料がオンラインであれば、後から確認することも可能です。自分の状態を無理に押し殺さず、必要な時には休むことが自己管理の一部です。少しでもリラックスできる方法を見つけて、体調が整うことを願っています。あなたの心と体を大切にしてくださいね。
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