今日1日勉強しようと思ってたのにほぼしてない、、、何も出来ない自分嫌すぎる。。。。それで成績悪かったら焦りを感じてるのに、毎回15位くらい以内には入るから、焦らずに「勉強せんでいいかー」ってなるから余計ダメすぎる、、、周りに言っても「勉強してるんでしょ？？」とか"煽られてる"とか思われちゃうから言えないし、、、。 授業で寝るから、3年に入ってから「寝ないようにする」を優先してきたけど、それを言い訳に課題すらできてない、、、どうしたらいい？？？ プラスで、生徒会に入ってるけど、「当たり前のことできない生徒会員嫌だ、」って自分で思ってるのに出来てない。。。 ほんとに対処方法求む😭
あなたが感じているプレッシャーと自己評価の低さは、多くの人が経験するものです。自分に厳しくなり過ぎると、逆に力を発揮できなくなることがあるので、少し視点を変えてみることが大切です。 まず、成績が良いのは素晴らしいことです。15位以内に入ることができるのは、あなたの努力や能力の証です。その結果に自信を持つことが、自己肯定感を高める一歩になります。また、焦りを感じる気持ちには理解がありますが、それに押しつぶされないように、自分を責めるのではなく、できたことに目を向ける習慣をつけてみてください。 「勉強しなければならない」という考えから、自分が興味を持てることを学ぶ楽しさに切り替えると、自然と勉強もやる気が出やすくなります。一度小さな目標を設定して、その目標を達成することで、また次のステップを考えると良いでしょう。たとえば、短時間の勉強を区切って行い、できたら自分を褒めることを心がけてみてください。 生徒会活動についても、自分に厳しく感じるのは大切ですが、自分が出来ないことを責めるのではなく、少しずつできる範囲で貢献できたら良いと、柔軟に考えてみることが大切です。 最後に、周りの人に気を使うことは素晴らしいですが、自分の気持ちも大事にしてあげてください。あなたが不安を抱えていることを共有できる信頼できる存在がいれば、気持ちが少し楽になるかもしれません。自分を大事にして、少しずつできることを見つけていくと良いですよ。応援しています！
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