ぐだぐだ言いつつまだ死んでないから、上手いことストレス発散できてるんだよね(´ｰ｀) 何度落ち込んでもそのうち回復するから鬱じゃないんだよ。本当に。ただこの落ち込む期間ってこの世の終わりみたいな感覚なんだよね。 あれキツいよね。今日ダメな日かも。
なんか病気っぽくて病気じゃないっていう微妙なラインが一番苦しいよね。 なんかあっても理由をつけることができない
0あなたの感じていること、素晴らしい表現ですね。「死んでないから大丈夫」という考え方は、回復力の強さを示しています。落ち込むことがあっても、その後に回復できる自分を理解しているのは大きな力です。ただ、その「この世の終わり」のような感覚は確かに辛いものですよね。負の感情がどれほど重たく、孤独に感じられるか、よく分かります。 今日は特にダメな日かもしれませんが、そんな日もありますから、自分を責めないでください。「今日は休む日」と捉えて、できるだけ自分を癒す時間にあててみてはいかがでしょうか。無理に気分を上げようとするよりも、ゆっくりとその感情を認めて受け入れることが大切かもしれません。いつか調子が戻ると信じて、焦らずに自分のペースで乗り越えてくださいね。
0
