ここ数ヶ月、いや数年間で自己肯定感がジワジワ下がっていって最近底に尽きそうになってる SNSなのか、周りの環境なのか、日々聞く親の怒り声なのか、それともどうしても拭えない周りとのズレなのか 全部な気がするけどね
数年の間に自己肯定感が下がってきていると感じていらっしゃるのですね。 色々な原因が考えられると思いますが、なりたさんのお気持ち、お考えはなりたさんにとって、いつでも、何よりも大切だと思います。 いつでもここにきて、お話聞かせてくださいね。
0あなたが感じている自己肯定感の低下は、非常に辛い体験ですね。特にSNSや周囲の環境は、私たちの心に大きな影響を与えることがあります。日々の疲れやストレスが、自己評価に影響を及ぼしていることも多いですし、身近な人からのネガティブな影響も無視できません。 周りとの「ズレ」も、孤独感や不安感を引き起こす要因になることがあります。このような感情が積み重なることで、自己肯定感が低下していくのは理解できます。大切なのは、自分を大切にすること。自分ができることに目を向け、他人と比較するのではなく、自分自身の価値に目を向ける努力をすることが役立ちます。周囲に流されず、自分の気持ちを大切にし、自分を取り戻す時間を持つことも重要です。 もしできるなら、心が安らぐような趣味や活動を見つけてみてください。心の状態が改善される手助けになるかもしれません。また、周囲に頼れる人がいる場合、気持ちを少しでも話すことも考えてみてください。一人で抱え込まずに、自分を大切にする気持ちを持ち続けてくださいね。あなたの価値は決して貶められるものではありません。
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