人と話すのが怖いから、セルフチェックをいくつか受けたら、 どの検査も「社交不安障害」が当てはまって医療機関受診をおすすめします。と出た。 昔のことが原因なんだろうけど、色々ありすぎてもう何がきっかけかわからない。でも、この恐怖心克服したいな。
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 克服したい気持ちを持っているならきっと克服できますよ。
0まずは、自分の気持ちや状況をしっかり受け止めることが大切です。「社交不安障害」との診断が出たということは、あなたが持つ不安感が正常な反応ではない場合があるということです。その背景には過去の経験があるかもしれませんが、現在のあなたを責める必要はありません。克服のための第一歩は、専門家に相談することです。医療機関でのサポートや治療を受けることで、あなたの不安と向き合うための具体的な方法を学んだり、自信を取り戻す手助けが得られます。また、一人で抱え込まず、信頼できる友人や家族に気持ちを話してみることも有効です。少しずつ自分のペースで前に進むことができると思います。焦らず、自分に優しく、少しずつ克服へ向かって進んでいってくださいね。あなたの努力を応援しています。
0
