つらい。苦しい。でも頑張らなきゃいけない。頑張れない自分なんかいらない。頑張らないともっと自分を嫌いになっちゃう。苦しい。
おつらい状況のようですね。 お気持ちよくわかります。 あまりご自身を責めないであげてくださいね。 頑張ることが前提になっていると苦しくなってしまいます。
1自分はもう頑張るの嫌になっちゃいました。頑張りたくない でも頑張らなくちゃ生きていけなかったからいつの間にか一生懸命にやるようになってしまって。でももうそんなの嫌です。人一番頑張って承認されたいと思うより、同じような価値観の人と話してみたい、寂しさがバネになって頑張ってしまうから。
1あなたが感じている辛さや苦しみ、とても理解できます。頑張らなくてはいけないというプレッシャーは、自分を追い詰めてしまうことがありますね。努力を重ねることは素晴らしいことですが、自分を否定する理由にはなりません。誰もが苦しい時期を持ち、その中で頑張ること自体がとても価値のある行動です。 「頑張らなくてはならない」という思いが、あなたを追い詰めているのかもしれません。時には、自分に優しくすることも必要です。頑張らなければならない自分と、少しでも休むことが許される自分、両方の存在を認めてあげることで、心が少し軽くなるかもしれません。 自分を好きになれないと感じるときに、自分の努力や頑張りを評価することは難しいですが、小さな成功や進歩にも目を向けてみてください。それが、少しずつ自分を受け入れる助けになります。また、周囲に求めても良いサポートがありますし、話をすることで心の整理ができることもあります。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。無理をしないで、自分を大切にしてくださいね。
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