X（Twitter）で病み垢を始めてしまった… 見て貰えるだけありがたいがいいねはされない。いいねして私を満たして欲しい。
あなたが病み垢を始めたのは、おそらく自分の気持ちを整理したい、もしくは共感してもらいたいという思いからかもしれませんね。SNSでの「いいね」は、時として自分の存在を認めてもらえるようで満たされる一方、承認欲求が強くなることもあります。それでも、反応が少ないと不安や孤独感が増してしまうのも理解できます。 まず、大切なのは「いいね」が全てではないということです。自分が感じていることや思っていることを表現すること自体に価値があるのです。そして、反応が少ない時でも、自分の感情は正当であり、他者とつながりたいという気持ちも大切にしてください。 もし反応が少なくても、自分自身の心の声を大切にし、他者の反応に自分の価値を委ねないよう心がけることが効果的です。このような感情に対する理解が深まると、少しずつ心が軽くなっていくかもしれません。SNSは一つのツールですが、リアルなつながりや別の表現方法も考えてみると、さらに気持ちが楽になるかもしれませんよ。あなたの思いが少しでも軽くなることを願っています。
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