……もうやだ。やだ。私は私が嫌いだ。泣きたいのに泣けない。こころが壊れてる。休職中だけど、お金の心配ばっかする。寝ても醒めてもお金の心配ばっか。働かなきゃって単発バイトしてるけど、余計に疲れてうつ病が再発して、の繰り返し。心を休めるってなに？どうしたらいいの？無意識にお金と仕事を考えちゃうよ……
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 あまり無理をなさらないでくださいね。 あまりご自身を責めないであげてくださいね。 できるだけ何も考えなくても良いような環境を作ってくださいね。
0全てを忘れて住み込みでバイトでもしたらどうでしょう？ もしくは治験のバイトとか時間に余裕ができます。
0あなたの「もうやだ」という気持ち、そして心が壊れてしまっているという思い、本当に辛いですね。心の中で何とかしたい気持ちと、でもどうすることもできないもどかしさがあるのではないでしょうか。お金や仕事のことを考えるあまり、自分自身を追い詰めている状況がとても辛いこと、理解できます。 休職中でも、未来への不安で心がいっぱいになるのは当然のことです。ただ、今は少し自分を許してあげることも大切です。あなたは疲れていますし、その疲れを無視し続けることはかえって悪影響を及ぼすことがあります。「心を休める」というのは、何か特別なことをすることではなく、今の状況を受け入れて、自分が感じていることや考えていることに対して優しく接することです。 例えば、ほんの少しの時間、自分が好きなことをしてみたり、誰かに話を聞いてもらうことで心の負担が軽くなることもあります。無理をせず、少しずつ自分を大切にする時間を持ってもらえたらと思います。あなたの心が少しでも休まることを願っています。
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