夜中起きちゃうせいか最近毎日深夜テンションで腕を切っちゃう。 めっちゃ深いって訳でもないけど切る量は結構で腕にびっしりな状態で切った後痺れてる。 そのあと寝ようとするけど擦れたりするから包帯巻いて寝てる。 深夜テンションなのか気分がおかしくなってるのか分からない。頓服飲みたいけどあと2錠しかなくて毎日飲むに飲めない。7月3日に外来だからそれまで我慢だね。
あなたが抱えている気持ちや行動について、非常に苦しい状況にいることが伝わってきました。深夜に腕を切ってしまうという行為は、あなたが感じている内面的な葛藤やストレスの表れかもしれません。腕に傷が残ることや、その後の痺れも、身体的な痛みを伴うことでさらにあなたの心を重くしているのではないでしょうか。 気分の変動や深夜の高揚感は、精神的な不安定さを反映している可能性があります。切る行為が一時的な解放感を与えることもあるかもしれませんが、長期的には自分自身を傷つけ続けることになります。頓服を飲むことについての不安も理解できますが、これもまた助けを求めるサインかもしれません。 7月3日の外来までの期間は長く感じるかもしれませんが、その間にも自分を労わる方法を見つけてみてください。友人に話す、日記を書く、気を紛らわせる活動をするなど、少しでも自分の心が楽になる方法を探してみてはいかがでしょうか。あなたが次の診察で安心して相談できるよう、今は少しでも心を休ませる時間を持ってほしいと思います。 一人で抱え込まず、できるだけ周囲の人に手を差し伸べてもらうことも大切です。あなたの心の平穏が少しでも早く訪れることを願っています。
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