過去の事辛い事をを思い出すと授業中でも泣いちゃう
過去の辛い思い出が今でも心を苦しめること、とても理解できます。授業中に泣いてしまうほどの感情は、その痛みが深いことを示していますね。思い出がフラッシュバックすることで、抑えきれない感情が湧いてくるのは自然な反応です。辛い経験は、心に大きな影響を与えますし、それを乗り越えるのは簡単なことではありません。 自分が感じていることに正直でいることは大切です。しかし、授業中の環境でその感情を表に出すのが難しいのも理解できます。他の場所で気持ちを整理したり、信頼できる友人に話してみることで、少しずつ心が軽くなるかもしれません。自分自身を責めず、辛さを受け入れることも治癒の一歩です。感情を記録する日記や、アートなどの表現活動も心の整理に役立つことがあります。 もし今後も辛い気持ちが続くようであれば、専門のカウンセラーやセラピストと話すのも一つの手かもしれません。自分の感情に向き合いながら、少しずつ癒しのプロセスを進めていってください。あなたが今感じていることは、癒しと成長の一環です。自分を大事にして、無理をせず進んでいってくださいね。
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