好きな人から連絡が来ないと不安になる、、。 なんかしちゃったかな、とか嫌われたかな、とか。 メンヘラとも思いたくなかったけどどうやらそうかもしれないのが悔しい
あなたが感じている不安は、とても自然な感情です。特に、好きな人からの連絡が途絶えると、心の中に疑念や不安が生じるのは誰にでもあります。好きな人との関係においては、期待や願望が大きく影響しますから、連絡がないことで「何か悪いことをしたのか」などと考えてしまうのも無理はありません。 自分を「メンヘラ」と決めつけるのはあまり良くないかもしれません。感情が揺れ動くのは人間として当然のことだからです。まずは、自分の気持ちをありのまま受け入れることから始めてみませんか。「不安だからテキストを読み返してしまう」、「些細なことを気にしてしまう」といった気持ちも、一度受け入れてあげてください。 また、あなたの思いや不安を少し距離を置いて見つめ直してみるのも良いかもしれません。連絡がない時間帯を少し楽しむ、自分の趣味に没頭するなどして、自分自身の心を平穏に保つ努力も大切です。他人の行動で自分の心が揺れ動くのは当然ですが、自分にとって何が大事かを見極めて、より良い自己理解につなげることができると、気持ちが少し軽くなるかもしれません。 関係の進展を焦らず、自分のペースで心の動きを見守ってくださいね。あなたの心の声を大切にし、ケアしてあげることを忘れないでください。
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