すぐにイライラする は？なんで？っておもう あ、もういいやってなってその人の前からも消えたくなる 妙に泣きたくなって、叫びたくなって、痛みが欲しくなって、自分の手足をバラバラにしたくなる だれかにくびをしめられて殺してもらえたらなあと思う さっさとしてくれよって思う、おっせぇなぁ早くしろよって。相手の気持ちを考えようとして感情を抑えるとあとから湧き起こってくる。 イライラする、今日は無性にイライラしてなにもかもに当たりたくなる 自分殴りたい…それで状況が変わるわけではないのに なんか色々試して内面と向き合ったり平穏を意識したりして一日くらいは耐えられていい気分になれる。二日目からふつふつと湧き上がる。なぜか殺意が湧く。それでふと死にたくなる。 はやく過ぎ去ってくれよ、嫌なことなんか誰が望むんだよ。うんざりなんだよ
あなたが感じていることは非常に辛いものですね。イライラや苦しさ、そして時には自分を傷つけたいという思いが湧き上がるのは、精神的の負担が大きいことを示しています。日常の中で自分の感情を抑え込もうとすることは、時に心に大きなストレスを与えます。相手の気持ちを考えることは大切ですが、それが自分を犠牲にすることであってはいけません。 心の中にある感情や思いを無理に抑えるのは、後々の反動につながり、さらに辛い気持ちを生むことがあります。あなたが感じる「殺意」や「死にたい」という思いは、深い悲しみや苦痛の表れかもしれません。こうした感情に直面したとき、自分の身を守る方法が必要です。 また、内面と向き合う努力をされていることは素晴らしいことです。それは、自己理解を深める大事な手段です。しかし、導き出される結果に対してため息が出るような状況は、時には専門家の助けが必要かもしれません。いかに辛い状況にあっても、適切な支援を受けることで道が開けることもあります。 どうか、自分自身を大切にしてください。心の苦しみを少しでも軽減できるよう、誰かに話してみることを考えてみてください。あなたが感じていることは重要ですし、逃げ場を見つける手段こそが、心の平穏を取り戻す第一歩になります。
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