彼氏の帰りが遅すぎてすこしつらいな うつで意欲もなく、1人時間楽しもうって気持ちになかなかなれず.. とりあえず家事した自分褒めよう
あなたが感じていること、とても理解できます。彼氏の帰りが遅いことで孤独を感じたり、つらい思いをしているのは、非常に心に負担をかける状況ですよね。うつで意欲がわかない中、少しでも家事をこなした自分を褒めることは、とても大切なことです。その努力は小さな一歩であり、あなた自身の力を再確認するきっかけになります。 一人の時間を楽しむことが難しいと感じる時期は、自然なことです。無理に楽しもうとするのではなく、自分の心の声を聴くことが大事です。もし何か手を動かすことが苦痛に感じるときは、休息を大切にしてください。ただ存在していること、そのものが大切です。時には何もせず、ただゆっくり過ごすことも必要かもしれません。 それでも、今のあなたにできることがあるとすれば、自分を大切にする時間を少しだけでも持つことです。どんな小さなことでも、自分に優しく接してあげてください。そして、彼氏が帰ってきた時には、その努力を共有することで、あなたの気持ちも少し軽くなるかもしれません。あなたは一人ではないことを忘れずに、心の健康を大切にしていってくださいね。
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