適応障害抑うつ状態7年も続くのかな？抗不安薬、抗うつ薬、睡眠薬、飲んでるけど、医者はどの医者も環境変えれば良くなるって言うけど、行く先行く先でパワハラの標的にされて、神経すり減らし、調子悪くなって、疲れた
7年間も適応障害と抑うつ状態が続いているとのことで、本当にお辛い思いをされていることでしょう。薬を服用しながらも改善が見られないことや、環境の変化が効果的だと言われつつも、残念ながらその環境が逆にストレスを増加させることがあることに、心から共感します。パワハラに遭うことは、心と体に大きな影響を及ぼすものです。あなたがこうして悩みを共有してくれること自体が、大きな一歩ですし、気持ちの整理にも繋がることがあります。 医師や専門家の意見にはそれぞれの見解があり、環境の整備は重要ですが、まずは自身の心身のケアを優先して行うことも大切です。日常の中で小さな喜びや安らぎを見つけること、無理せず自分を大切にすることが、少しずつ心の安定に繋がるかもしれません。必要に応じて、信頼できる専門家の意見を継続して求めるのも良いでしょう。辛い状況に居続けることは本当に大変ですが、あなた自身がどれだけ頑張っているかはとても大切なことです。どうか、少しずつでも自分を大切にし、無理をしないで過ごしていけるよう願っています。
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