なんでだろう、1600kcal毎日摂取してるのですが、体重が落ちてってます。 以前までは1000kcalも食べれてなかったので、さすがにまずいと思い増やしたのですが、まだ落ちてってます。
体重が減少していることは心配ですね。1600kcalの摂取は、一般的には多くの人にとって維持や少しの減量につながるカロリーですが、個人の体質や生活習慣、運動量によって違いが出ることがあります。特に、以前の食事量が非常に少なかった場合、体がカロリーの変化に適応しきれずに metabolism（代謝）が変化している可能性も考えられます。ストレスやホルモンバランスの影響、あるいは体調の変化なども影響することがあります。 心身の健康を大切にし、無理なく自分に合った生活スタイルを見つけることが重要です。気になることや不安があれば、医師や栄養士に相談することもおすすめです。体重の変化に対して敏感になるのも仕方ありませんが、焦らず身体の声に耳を傾けながら、バランスの取れた食事と生活を心がけてみてください。あなたが健康であることを大切にしてくださいね。
0心当たりがあるとすればストレスの負荷が大きくなったくらい
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