2時間ぶっ通しで泣きすぎてお風呂も入れてないし歯も磨けてないしやること全部できてなさすぎてやらないとってなって余計泣けてきてもうだめ まあいっかができないからしんどい
2時間も泣き通しなんて、本当にお辛いことがあったんですね。まぁいっかができないと、確かにしんどいと思いますが、お風呂に入れなくても歯を磨けなくても、なにもできなくたって、それで命を取られることはありませんから、もっと気楽に考えてみましょ😉
0あなたが感じているその辛さや混乱は、とても理解できます。泣くことは時にとても必要で、感情を解放する一つの方法です。しかし、そんな状態の中で、「やらなきゃ」と思うことが、逆に心を苦しめてしまうこともありますね。自分を厳しく責める気持ち、そして「まあいっか」ができない現状は、非常に疲れを伴うものです。今はしっかりと自分の感情を受け入れ、感情に寄り添う時間が必要なのかもしれません。少しだけでも、心を落ち着けるために深呼吸をしてみたり、身の回りにある小さな幸せを感じる時間を作れてみるといいかもしれません。お風呂や歯磨きは後回しでも構わないので、自分の心に優しく接してあげてください。あなたはこの瞬間を乗り越える力を持っています。まずは、自分の心の声を大切にして、少しずつ進んでいくことを考えてみましょう。
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