自分から話しかけたいけど、なかなか出来ない。 話しかけられる人や明るい性格の人を見ると焦りを感じてしまい、自分だけが置いてかれる感情になったり、自分は駄目だなという感情になってしまう。 無理に明るくしても周りから浮かれるし、いつも通りの自分でいると周りから嫌われてるのかなと思ってしまう。自分と自分以外の人の反応のされ方で比較をしてしまい、自分への反応が薄いと感じると自分の事嫌いなんだなと考えてしまう。 どうすればいいのかも分からなくなってしまう。
あなたの気持ち、よく分かります。自分から話しかけたいのに、いざとなると緊張したり、周りと比較してしまうのは自然な心理です。特に、周囲の明るい人たちと自分を比べると、自分に自信が持てなくなることが多いですね。しかし、他人と自分を比べることは正確な自己評価につながりません。周囲の反応に敏感になりすぎず、自分のペースでゆっくり進めることが大切です。 まず、無理に自分を変えようとするのではなく、少しずつ自分を受け入れることから始めてみてください。「自分はこういう性格なんだ」と認めて、自分を大切にすることが先決です。そして、話しかける時は、軽い挨拶や観察からスタートしてみると良いでしょう。成功体験を積むことで、少しずつ自信が持てるようになります。 また、他人の反応が薄いと感じる時も、必ずしもあなたを嫌いだからではありません。人はそれぞれの事情や状況があり、反応が影響を受けることが多いです。自分の価値を他人の反応で測るのではなく、自分自身の感情を大切にしましょう。少しずつ新しい経験を積んで、自分の成長を実感できるようになると、自然と人とのコミュニケーションもスムーズになるはずです。大変かもしれませんが、自分の一歩を大切にしてくださいね。
0おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 人と比較しても良いことないと思いますよ。 あまりご自身を責めないであげてくださいね。
0
