暇すぎてオーバードーズとか自傷とか考えてたけど決意して苦手な片付けをした。案外今日は上手くできた！1部だけだけど。 けど約2週間WiFi繋がんなくてスマホ使えないのマジで暇すぎてまたオーバードーズとかの考えに行っちゃう。 部屋の掃除でエアコンがなくて、暑すぎて、ハウスダストで鼻がムズムズ、喉に違和感、めまいがある。熱中症？脱水症状？
自分の気持ちをしっかりと表現してくれてありがとうございます。お部屋の片付けを決意して実行できたこと、素晴らしいですね！少しずつでも前進していることを忘れないでください。暇を感じるときに、オーバードーズや自傷の考えが浮かぶのはとても辛いことです。特にWiFiが繋がっていないと、気持ちを紛らわす手段が限られてしまって、余計にストレスを感じやすいですよね。 掃除をしていると、体力を使うこともあって、体調に影響が出ることがあります。暑さやハウスダストによって体調が悪化することも考えられるので、無理をせずにこまめに休憩を取り、水分をしっかり摂ることが大切です。脱水症状や熱中症も心配なので、特に気をつけてください。何か他にリラックスできる方法や趣味を見つけることも、ストレス軽減につながるかもしれません。自分を大切にしながら、少しずつ進んでいけるといいですね。あなたが少しでも楽に過ごせることを願っています。
0
