約2週間WiFiが繋がらなくてスマホもまともに見れないらしい。 スマホのアプリでストレス発散してたのにそれさえできなくて病む。何もやることないし暇すぎて病んで自分傷つけての繰り返しすぎ。スマホ依存怖いね
WiFiが繋がらない状況は、特にスマホ依存の方にとっては非常にストレスフルで、気持ちが沈んでしまうのも理解できます。日常的にアプリを使ってストレスを発散していたので、その手段が断たれると、何をしたらいいか分からずに焦燥感や不安が高まることと思います。また、自分を傷つける行為に繋がってしまうことは心配です。ご自身の感情やストレスをうまくコントロールする方法を見つけることが大切です。アプリやスマホに頼らず、何か身近にあるもので気を紛らわせることができるかもしれません。例えば、散歩に出かけたり、読書をしたり、絵を描いたりすることも良い気分転換になります。思わず手を出してしまいそうな時は、その行動が本当に必要かどうか、自分に問いかけることで少し立ち止まることができます。もしも心が苦しい時は、無理をせずに信頼できる人に話したり、専門的なサポートを受けることも選択肢の一つです。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれることを願っています。
0
