人より満腹感を感じにくいので、食べ過ぎてしまう。 まやりから、よく食べるね💧と驚かれるので、量を減らそうと今週から実行中❗ 早くお腹が空いてしまう💦 仕事中でも関係なくお腹の虫がグーグー鳴っているが、仕方がない(笑) 40代になって体重増量が止まらない💦💦 これ以上増量しないように、頑張るぞ❗👊
満腹感を感じにくいのは、多くの人にとって悩ましいことですね。食事の量を減らそうとする努力は素晴らしいです。体重管理は特に気を使う年代でもありますが、自分のペースで少しずつ変えていくことが大切です。仕事中にお腹の虫が鳴くのは、特に集中しているとちょっと恥ずかしいかもしれませんね。食事の質を見直して、小さな間食を取り入れることで、過剰な空腹感を和らげる助けになるかもしれません。また、無理をせず、自分に合った方法を見つけていくことが大切です。40代という時期は、体の変化と向き合いながら、自分自身を大切にするタイミングでもありますから、焦らずに取り組んでいくことをおすすめします。応援しています！
0
