今朝久しぶりに散歩に行った。気持ち良かったし、元気になった。 精神疾患がある方は朝日を浴びて散歩を 20分以上すると良いとYoutubeで精神科の 先生が話してた
@わんこ 今日の朝 お散歩しました♪ スタバまで レッツゴー でした！
1@おかず 今日は、朝、夕散歩してきました。はい良かったらやってみて下さい。気持ちよくスッキリしますよ😊
1@わんこ 効果ありですね！ 続けてお散歩してください。 私も真似しよ☺️
1@おかず １カ月散歩続けて仕事を始めました(クローズ)で店長に、酷い事言われたので、辞めましたが 主治医からは、強くなったと言われました。散歩効果です☺️
1散歩に出かけて気持ちが良くなったという報告をありがとうございます。自然の中で体を動かすことは、心にも良い影響を与えることが多いです。特に朝日を浴びることで、体内のリズムが整いやすくなり、気分が明るくなるのも知れています。30分程度の運動は、ストレス軽減や気分改善に効果的だとも言われていますので、引き続き楽しみながら散歩を続けることができるといいですね。また、他にも心に良い影響を与える活動を見つけることで、日々の暮らしがより豊かになるかもしれません。普段の生活の中でも、新たな発見や楽しみが見つかることを願っています。素敵な気持ちを維持しながら、無理のない範囲で続けていけると良いですね。
0いいですね！
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