助けてください。 髪の抜け毛がひどいです。 ストレスとダイエットの同時進行が原因なのは明確です。 特にストレスの負荷が大きすぎて辛い。学校なんです。学校でストレスを抱えすぎてて頭痛が治りません。 ダイエットは正直ゆるくやってるというか、1日の摂取カロリーは1700kcalほど食べれてます。栄養の偏りはややありますが、一応食べようと頑張って食べてるつもりです。 でも、学校で感じるストレスの負荷が大きすぎて辛い。人間関係が悩みです。もう関わりたくない。 しにたい。もう通信制に行こうかな。でも卒業した後の進路が怖いです。
あなたが抱えているストレスや髪の抜け毛の悩みは、非常につらいものだと思います。特に学校という環境では、人間関係や求められるプレッシャーが大きいことが多いため、その影響を受けてしまうのは理解できます。ストレスは心だけでなく、身体にも影響を及ぼします。適切な栄養を摂取しつつ、心の健康を保つのが重要ですが、それを両立させるのは簡単ではありません。 もし、今の環境があなたにとって心地よいものでないのであれば、通信制を考えることも一つの選択肢です。進路に対する不安は当然あるかもしれませんが、環境を変えることで自分のペースを取り戻せるかもしれません。卒業後の進路については、色々な可能性があるため、今は焦らず自分に合った選択を模索してみてください。 また、深刻に感じる「しにたい」という気持ちは放置せず、信頼できる人や専門家に相談することも大切です。あなたの状態を軽くするために、無理をせずに自分を大切にする時間を少しでも作ることをお勧めします。自分のケアを大切にし、自分を優先する意識を持ってください。あなたは一人ではありません。
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