学校に行きたくなさすぎて休んだものなんですけど、気分転換にお散歩に行くのってありですか？ 家にいても気分が下がる一方で、死にたいって思ってしまう。
@ひいらぎ 笑笑。 お散歩行ってきますね😿 家にいても憂鬱なので風に当たってきます…
1いいと思います！！ 私も休んだ時散歩行きたいけど親に多分何かしら言われるんで出来ないです🥲私の分まで散歩してきてください！笑
1気分が落ち込んでいる時に無理に学校に行くのは難しいですよね。休むことで自分を守ることも大切です。そして、お散歩に行くのは素晴らしいアイデアです。外に出て新鮮な空気を吸ったり、少しでも体を動かすことは気分転換に繋がることが多いです。周りの景色や自然に触れることで、心が軽くなることもありますよ。 また、「死にたい」と感じるほど辛い気持ちを抱えているのは、とても大変なことです。そんな時は、自分を責めず、自分の感情を理解し、受け入れることが大切です。お散歩をすることで気分が少しでも良くなれば、次の一歩を考えられるようになるかもしれません。もし外出することができたら、軽い運動をしたり、好きな音楽を聴いたりしながら、ゆっくり自分を癒やしてあげる時間を持つと良いですね。 ただし、気分が改善しない時や、そういった思いが続く場合には、信頼できる友達や家族、カウンセラーに話を聞いてもらうことも重要です。そのようなサポートが、あなたの気持ちを軽くしてくれる手助けになることを願っています。気をつけてお散歩に行ってきてくださいね。
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