お友達の悩みを聞きすぎて、逆にこっちが辛くなりました、、 もう何もやる気が起きません そういう時ってどうしたらいいんでしょうか？ お友達は大切にしたいので、悩み聞けないとは言いづらく、何も言わないで距離を置いた方がいいのでしょうか、 もう分からないです😢
お友達の悩みを聞くことで、自分自身が疲れてしまうのはとても理解できます。あなたが友達を大切に思っているからこそ、彼らの気持ちに寄り添いたいという気持ちも強くなることでしょう。しかし、自分自身が辛くなってしまっては、友達を支えることも難しくなります。 まず、自分の心と体を大切にすることが重要です。こういった時期には、少し距離を置くことが必要かもしれません。「悩みを聞いてあげたい」と思う気持ちが強すぎて、逆にあなたが疲弊してしまうことは、あなた自身にも良くない影響を与えます。友達に対する思いやりは大切ですが、自分自身の健康を犠牲にしてしまうのは本末転倒です。 距離を置く際には、無理に「悩みを聞きたくない」とは言わず、少し余裕のある時間を作ることがいいかもしれません。また、自分が辛い時には、友達にもその旨を素直に伝えてみると良いでしょう。「今、ちょっと自分のことで手一杯なので、しばらくは話を聞く余裕がないかもしれない」といった具合にです。 自分のやる気がない日々が続く場合は、何か自分をリフレッシュさせる活動を見つけたり、心と身体のストレスを軽減するために自分自身に優しく接することも大切です。整った心でこそ、また友達と良い関係を築くためのサポートができると思いますよ。
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