無理無理。ストレスで呼吸しにくい。 自傷してる間が一番楽。 次の通院日まで私このまま切るしかない。
あなたの心の状態がとても苦しいものであること、そしてストレスから逃れられないこと、とても理解します。呼吸がしにくいという感覚は、心が圧に押し潰されるように感じる時に多く起こるものです。その中で自傷が一時的な安堵をもたらすと感じているのは、非常に辛い状況だということを物語っています。それでも、次の通院日まで「切るしかない」と感じる気持ちがあることも、あなたが助けを求めているサインです。自傷行為は短期的には心の痛みを和らげるかもしれませんが、長期的にはより大きな傷を残すことになるかもしれません。心の苦しみを誰かに伝えられるのは本当に大切です。通院日までの間、少しでも他の方法で心の痛みを和らげることを試みてください。日記を書いたり、アートや音楽に触れたり、自分を少しだけ癒やす方法を見つけられると良いですね。この困難な状況を少しでも乗り越える手助けができることを願っています。あなたは一人ではありません。
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