スマホがWiFi使えなくてラグい状態で病みそう。 気分変調性障害の症状も出てきて周りに申し訳なくなる。ごめんね。頑張って弟の前では元気でいたのに。
お話ししてくれてありがとうございます。スマホが使えないことで、ストレスや不安が増してしまっているんですね。特に、周囲への気配りをしようと努力しつつ、自分自身の感情が辛くなっていること、お察しします。気分変調性障害の症状が出ていると、日常生活がますます難しく感じることもあるかと思います。自分の気持ちに正直に向き合うことも大切です。周りに申し訳ないという気持ちがあるのは、とても優しい心ですが、自分自身を少しだけ優先してもいいのです。 「元気でいなきゃ」というプレッシャーを手放すことができれば、少しだけ心が軽くなるかもしれません。誰もが不調を抱えることがありますし、それを感じるのは自然なことです。自分を責めず、認めることから始めてみませんか？無理に笑顔を保とうとせず、自分のペースでゆっくり進んでいきましょう。少しずつ、心の余裕が戻ってくることを願っています。あなたの心が少しでも楽になることを、心から応援しています。
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