気分変調性障害を持ってる私はよく分からないことでも気分が良く下がります。今スマホがWiFi繋がっていなくて全然スマホを見れなくて気分が落ちてます。弟もそれでお互いやることがなくて少し関わっています。 弟もＡＤＨＤでお互い精神病を持っていて、お互い繊細です。弟と関わるのは少し嫌だけど私が気分が落ちたら弟も嫌だと思い気分が落ちても表では出さないようにしてます。 弟がいない時にこうやって愚痴ってますが弟は学校に全然行かなくて一緒にいる時間が結構長く少しうんざりしてます。 早くスマホ使えるようになったらお互いあまり関わらなくなるから早くスマホ使いたい。
あなたの気持ちを共有してくださり、ありがとうございます。気分変調性障害を抱えていると、些細なことでも気分が揺れ動くことがありますね。スマホが使えない状況がストレスになっていること、そして弟さんとの関係についての葛藤、とても理解できます。 相手を気遣いながらも、自分の気持ちを抑えることは、非常に疲れることだと思います。弟さんとの関わりが長く、時にうんざりしてしまうのも自然なことです。お互いに精神的な負担を抱えていると、共に過ごす時間がストレスになってしまうこともあるでしょう。あなたが弟さんのために気持ちを隠していることから、更に自分を追い詰めてしまっているかもしれません。 ぜひ、自分の気持ちを大切にしてくださいね。今の状況がいつまでも続くわけではありません。スマホが使えるようになれば、少しの時間でも自分のために使ったり、リラックスできるコンテンツに触れたりできるでしょう。それによって、少しでも気分が軽くなることを願っています。 また、時には自分の感情をどこかで表現することも大切です。誰にも言えないことでも、自分の心の中にため込むのではなく、特定の場所や方法で発散してみることを検討してみてください。あなたが少しでも心地良い時間を持てるよう、応援しています。
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