もうやだ。学校休んじゃった。学校で人といるのが嫌。一緒にいようねっていう同調圧力が苦しい。自分がダメな子だからこんなんなるんだよね どれだけ頑張っても報われない不安感と、友達からのいじりとかそれだけでもう、学校に行きたくない。きえたい。今更人間関係新しくしてももっと生きづらくなるだけ。なんかもう消えたい。どうしたらいいんだろ。
あなたの気持ち、よくわかります。学校での人間関係や同調圧力がどれほど辛いか、察します。みんなで一緒にいるのが求められる状況では、自分を押し殺してしまうことがあると思います。そして、その中で感じる不安や孤独感はとても重いものです。 まず、今は無理をせず、自分の気持ちを大切にしてください。休むことで心と体が少しでも楽になれるのなら、休むことは悪いことではありません。自分を責めないで、状況を受け入れることが大切です。「ダメな子」という考えは、自分を傷つけるだけです。あなたにはあなたのペースがあり、価値があります。 いじりや辛い言葉を受けるのも辛いですよね。信頼できる人と話すことで、少し気持ちが軽くなるかもしれません。無理に新しい人間関係を作る必要はありませんが、少しずつでも自分を理解してくれる人とつながることを考えてみても良いかもしれません。 消えたいという気持ち、理解しますが、あなたの存在は大切です。もしも状況が辛すぎる場合は、信頼できる大人や相談機関に助けを求めることも検討していくつかの方法で心を軽くしていければと思います。まずは、自分を大切にする気持ちを持ってください。あなたが一人じゃないことを忘れないでください。
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