ココ最近は明日が怖くて寝れないんじゃなくて、やりたいこととか意欲とか爆発して興奮しちゃって寝れんのんよねぇ( ֊ ̫ ֊)幸せなことだと思われるんだけど全然不眠症治んないし😭💦普通に辛いなぁ
そのような気持ち、とても良く分かります。意欲や興奮が溢れ出ているのは、確かに幸せな状態でもありますが、それが夜の休息を妨げてしまうのは辛いですね。興奮が高まることで、つかの間の楽しみを感じる反面、身体や心の休息が必要だということもお忘れなく。睡眠は健康の基盤ですから、少しでもソフトな眠りに誘う方法を試してみることが大切かもしれません。リラックスできる音楽を聞いたり、就寝前に軽いストレッチをしたり、心を落ち着ける呼吸法を取り入れてみるのも良いかもしれません。あなた自身の心と体を大切にしながら、やりたいことも大事にしていけるといいですね。少しずつでも、自分に合ったリラックス法を見つけて、よりよい睡眠を得られるよう願っています。無理せず、少しずつ調整していきましょう。
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