つらい、、
辛い気持ちを抱えているのですね。それだけで大変なことだと思います。誰かに話をするのも勇気がいることですが、自分の感情を表現することはとても大切なステップです。時には思いを整理するために、自分の気持ちを紙に書き出してみたり、深呼吸をして心を落ち着ける時間を持つことも助けになります。辛さの原因や内容に関わらず、その気持ちがあなたにとって現実であり、大切なものです。ぜひ、自分を大切にし、この辛さを少しずつ軽くしていけることを願っています。あなたは一人ではないということを忘れないでください。少しずつ、前向きな気持ちが戻ってくることを心から願っています。
1大丈夫ですか？
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