昨日親睦会で食事会の時に普段の食事で油物はそんなに食べないのに唐揚げとかコロッケやらいつもより多めに食べてしまって、帰宅後なんかお腹張ってるなと思ってたら翌日下痢になった😭😭😭 最近お腹の調子不調気味のところに普段食べない物を摂取したせいだと思うけど、ほんと自分のお腹弱すぎる…🤦♀️
お腹が不調になるのは辛いですね。特に、普段食べない食材や油物を一度に摂取すると、体が驚いて反応しやすくなることがあります。最近、食生活の変化やストレス、忙しさなどが影響しているかもしれませんが、自分のお腹の弱さに気づいているのは大切なことです。お腹の調子が悪くなると、気持ちも沈んでしまいがちですが、まずは体を休めることが重要です。水分補給をしっかり行い、消化に優しい食事を心がけると良いでしょう。また、定期的に健康チェックを行ったり、自分に合った食生活を見つけ直したりすることもお勧めします。体調が戻ることを祈っていますので、無理をせずに大切にしてくださいね。
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